今回から「筋肉痛」について話していきますが、
みなさんがイメージする「筋肉痛」は『遅発性筋肉痛』と呼ばれるものでしょう…
まず今回は『遅発性筋肉痛』に入る前に「筋肉痛」とは何かについてざっくりお話ししていこうと思います！
「筋肉痛」とは言葉の通り筋肉における全ての痛みのことです。
つまり、たくさん使った筋肉に痛みが出ようと、全然運動していないのに痛みが出ようと「筋肉痛」なのです。
運動しないのに筋肉痛が出ることなんてあるの？！とお考えの方もいるかもしれませんが、みなさんも経験したことがあるのではないでしょうか？
肩コリの痛みやインフルエンザによる全身の痛みに…
他にもいろいろと運動以外で筋肉痛になり得ますが、それはまた別のお話で！
筋肉痛についてはまだわかっていないことも多いですが、できるだけわかりやすく解説していきますのでよろしくお願いします😁
次回も引き続き「筋肉痛」についてお話ししていきます。
ではまた👋